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自主品牌suv不了解“习得性无助”?怨不得你只能做一只“单身狗”-橘子情感

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不了解“习得性无助”?怨不得你只能做一只“单身狗”-橘子情感

大家好,我们是橘子情感。专注情感,为爱而生。橘子情感,致力于为大家提供挽回爱情、挽救婚姻、分离小三、订制爱情等两性情感服务陈沛佟。
你不是爱无能,你是习得性无助
你是否在经历过几次恋爱失败之后,就对爱情望而却步了?曾经海枯石烂的誓言仍在耳边,现如今一双璧人却各奔东西,你沉浸在伤痛中无法自拔时,是不是忘记了上帝曾经给你打开过一扇窗......
累觉不爱,攒够失望就离开

学员小李(化名)在与女友菁菁(化名)认识之前,谈过三段恋爱,每次都是被分手的结局,据小李透露,在前三次的恋情中,小李总会被女友责骂,说他不会谈恋爱,不懂女孩子的心。
小李与菁菁是在一次朋友聚餐的时候认识的宋伊人身高,彼此都有好感,于是就在一起了。小李非常喜欢菁菁,觉得菁菁不像前两任女友那样总是无理取闹,也不需要自己时时刻刻都陪在身边,更不会让自己猜她们的心思爱过那张脸。

菁菁是一个温柔懂事的女孩子豹王爱奴,不会主动去跟男友提出什么要求,但是并不代表她不希望得到男友的宠爱,她也希望小李能够经常陪在自己身边。菁菁每次撒撒娇、有点小脾气的时候,小李总是表现出一种恐慌的状态,他不知道自己如何应对,在以前的恋爱中,没有得到成功的经验。
于是,渐渐地菁菁就放弃了,有什么事自己憋着也比说出来得不到回应和解决的好。在菁菁眼里心语星愿歌词,小李是一个忠诚的男人,但却不是一个合格的男友,小李从来不会给自己制造小惊喜,也不会知道自己真正喜欢什么。
菁菁尝试指出小李身上的问题,换来的确实男友自暴自弃的沮丧态度,反而让她觉得不接受那样的他是自己的问题,经过半年的相处毛发苔藓,菁菁觉得和小李在一起实在是堵得慌,累觉不爱,于是就提出了分手。
“习得性无助”了解一下

1.伤痛泛化 产生无助心理
经过前几次失败的恋情,小李得了“爱情习得性无助症”,一次的失败是偶然,两次的失败是失误,三次的失败就成了必然,三次的失败经历导致了小李的伤痛泛化。
用3Ps的方法来分析屹立造句,在个人层面,会将恋爱或婚姻上的失败内化为自身存在的问题;
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在普及层面,你会觉得恋爱和婚姻的失败影响了自己生活的方方面面,让你感受到各种困扰;就永恒层面而言,你会觉得这些失败的问题不可能被改变。

伤痛泛化会产生无助心理,会让你变得不再相信自己,在感情中不再付出,甚至会不相信爱情,不给自己爱别人的机会,也不给自己被爱的机会。
2.消极付出 降低伴侣恋爱体验
习得性无助的人通常就会因为害怕失败而拒绝付出或消极付出,他们会有这样一种想法,反正都会失败舒阅网,郑恩柏反正都得不到回报,何必要付出呢九劫散仙?小李前几次失败的经历就导致了小李在现阶段恋情中的消极付出。
谈恋爱本身就是一段相互付出的过程,一方消极付出,另一方付出得不到相应的回报,自然就不会在继续付出,长此以往,就降低了伴侣的恋爱体验。
告别无助失踪女人,才能习得幸福
1.读懂自我 调整挽回心态
认清并读懂自我,通过阅读一些心理学方面的书籍,来认识自己身上存在的问题,学会分析、理解自己习得性无助产生的原因,让思维变得更加清晰和理智,自主品牌suv在逐渐修正对自我认知的过程中,学会看清自己内心的需求,看清自己想要挽回伴侣的真切程度。
如果觉得挽回伴侣的事情迫在眉睫,就要调整消极的心态,用积极的心态去看待事情的发展,给自己一个心理预期,告诉自己这是自己努力会得到的结果,学习归因理论,一件事情失败并不是自己先天的过错,很可能是用错了方法。
2.细节着手 通过沟通展示新价值
想要改变习得性无助消极的心态就要体验成功的乐趣。可以先从小细节着手,比如利用线上沟通,她能够回复你的消息说明就留有挽回的余地,给自己定一个小的目标去体验在爱情中,获得成功的乐趣,激发你为伴侣付出的欲望。
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维持线上沟通,保持让你们都能感到舒适的沟通频次,关注她的情绪变化,适时送去关心和问候。幽默感是一个人有自信的表现,可以学习如何向她展示你的幽默感,让她看到你由内而外的改变,看到你积极阳光的一面。
3.传递挽回诚意 满足伴侣情感需求
在你感觉对方已经对你的看法有所改观,可以适时表达自己想要复合的意向,定期为她送去她喜欢的东西,让她看到你积极的心态和挽回的诚意。
其次,要让自己的内心变得更加坚强,不要把爱情失败归因于内部、稳定的不可控因素上。要换种方式思考问题,比如当伴侣对自己送去的东西不满意时,不要首先想到失败,产生懊恼的情绪,而应该想到她不喜欢这个东西,以后类似这种的就不要再送了。逐步升级关系,成功复合也就近在眼前了。

希望以上三点会帮助你们走出习得性无助的阴霾,重新点燃爱情之火。两性之间的关系,终非三言两语能道尽的,一段关系可能交杂着多重因素,一个矛盾也包含了很多被忽视的问题,不要总是等到分手之后才明白爱得真切。
橘子情感从业八年以来,帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题,一定要与导师取得联系,获取专业指导,具体联系方式,请看下方:

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